Вопрос питания в зимних походах (Страница 1 из 4)

Больше тренироваться, меньше таскать и поменьше думать о еде - вот лучший рецепт.

Теперь мысли по теме. Зима - обычно это холод и малые высоты, т. е. надо больше жиров. Жиры - это колбаса сырокопченая и, конечно же, сало! Масло в общественный котел - само собой.
Нарезать все лучше дома, т. к. в рукавицах на ветру и в -30 это удовольствие сомнительное.
Кушать жирную личку - лучше немного днем и побольше вечером. Т. к. организму нужны силы и время на их переработку, а ночь - самое подходящее для этого время.

Когда "бензин кончается" - это недостаточность подготовки + психология. Поэтому, если тебе кажется, что когда съешь продукт XXX, то тебе сразу полегчает и силы появятся - ешь его. У каждого это свой вариант. По мне, так шоколад (пористый меньше промерзает и от него проще отгрызть кусок) - лучший вариант. Но мнений может быть много. Разные орехи - лажа это все, а не "быстрые" калории. Кусок сахара тоже рулит, но шоколад будет вкуснее и не менее эффективен.

     3 minuts   29 seconds:
Кстати, может тему в общий?

Ссылку на авторитетный источник? Т. к. сахар содержится почти во всем сладком - следовательно, тот же шоколад - это тоже пустые углеводы?

Вот сахарозаменитель - да, толку 0.

     5 minuts   18 seconds:

Калорийность или углеводность? Это разные вещи. И предназначение разное.
Калорийность - жир топленый, масло растительное, немного отстает хорошее сало.
Углеводность - сахар. Чистый углевод.

это само собой.

не согласен, не всегда, иной раз за поход в некоторые дни прешь как танк, тропишь весь день и кайфово себя чувствуешь, а в другие дни еле плетешься, причем не зависимо начало похода или конец, наоборот под конец себя лучше начинаю чувствовать, разгоняюсь. Так вот и хочу прочувствоать связь с едой, а может не едой ..

     7 minuts   33 seconds:

когда ходил в спортзал/качалку, качки кругом терли о еде, и частенько ругали сахар, именно чистый сахар, так как углеводы подразделяются на несколько видов если не ошибаюсь: сахароза, фруктоза, глюкоза (может ошибаюсь ) ) ну так у этих подразделений разная степень производимого на организм эффекта т.е. эффект от чистого сахара минимальный...:/

вот за это спасибо, возьму на заметку, собственно ради таких советов тему и заводил, вкусы и предпочтения то может быть и разные у всех, но организьм у нас примерно одинакавый - теплокровные млекопитающие

     5 minuts   39 seconds:

я не являюсь принципиальным противником сахара, наоборот: пью сладкий чай, ем варенье и т.д.
что касается аргументов, по поводу восстановительных способностей сахара, то я только за то чтобы это было так ) были просто сомнения поэтому хотел услашать мнения ..

Вес в день? Количество дней? Заброски? Будут горячие обеды или нет, ежедневно или нет?

Почитал тему, не понял ровным счетом ничего. Сколько было общака на день?

Мой вариант был бы: 9 шоколадок, 0,5 кг сала, 0,5 кг колбасы, 0,5 кг майонеза, 0,5 кг пряников, 2 банки рыбных консервов в качестве закуски.

Из питательных ништяков хочу попробовать хочу попробовать сделать смесь сухофруктов, орехов, лимона и меда. Готовится примерно следующим образом: изюм, чернослив, курагу, инжир, грецкие орехи и т. п. пропускают через мясорубку, туда же добавляют прокрученный лимон и смешивают с сахаром. Вроде как даже на морозе не сильно замерзает.

Сам такую штуку не делал, но судя по всему, должно получиться как минимум очень вкусно

Пробовал я такую штуку, действительно вкусно, но готовить кайфолом. В карман нельзя насыпать, можно жрать ложкой.

Можно, если ты относишься нормально к меду, размазанному по карману.;) Как ты помнишь, в карман можно и чай налить!:D А кушается, наверное, при помощи ложки и рота...:)

У Вована нет лички!

       24 seconds:
А смесь в общаг немного сомнительно, но попробовать можно.